¿Sabía que sus pies cambian con el paso de los años?
Con el paso de los años los pies cambian:
- Sus pies se ensanchan
Con el tiempo, los ligamentos en los pies se extienden y es posible que note que sus zapatos se sienten apretados. Asegúrese de medir sus pies antes de comprar su próximo par de zapatos. También puede llevar sus zapatos favoritos a que sean estirados para que se ajusten mejor y no le causen ni dolor ni molestias. - Sus pies se hacen más largos
Los arcos en los pies se aplanan con el tiempo, lo que a su vez puede hacer que los pies se alarguen. De hecho, sus pies pueden crecer medio número de talla de zapata cada 10 años. Medir sus pies asegurará que sus zapatos tengan el tamaño adecuado para sus pies hoy. - Las almohadillas en los talones se vuelven más delgadas
La producción de colágeno, el material que forma el cojín o almohadilla natural en la bola del talón, disminuye con la edad. Como resultado, tus talones pueden comenzar a doler a medida que pasa el día. Use zapatos acolchados reforzados con plantillas o use almohadillas de gel para mayor comodidad. - Sus dedos del pie se encurvan
Años de usar tacones altos o zapatos que no se ajustan correctamente pueden provocar callos, durezas y dedos de martillo. Cambie los zapatos puntiagudos por unos que sean más anchos. Visite a uno de nuestros cirujanos ortopédicos de pie y tobillo si sus dedos se han curvado notablemente. - Sus pies y tobillos se vuelven más rígidos
A medida que envejece, el contenido de agua en los tendones disminuye, lo que aumenta el riesgo de sufrir artritis y rupturas. La mejor manera de prevenir la rigidez o las lesiones en sus pies, es agregando ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de los pies a su rutina diaria.
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