Fascitis plantar: ¿cómo aliviar el dolor con ejercicios y masajes?

Ejercicios, masajes y recomendaciones expertas para aliviar el dolor causado por fascitis plantar, con enfoque en el tratamiento conservador y consejos clave para pacientes en Costa Rica.

¿Dolor en la planta del pie? Podría ser fascitis plantar

¿Cuándo se levanta por la mañana y empieza a caminar le duele el talón de forma punzante? ¿Después durante el día y con la actividad el dolor disminuye, pero vuelve a aparecer si está de pie mucho rato o al ponerse de pie tras estar sentado?

Causas de la fascitis plantar

Como siempre hacemos, empecemos por el principio. Todas las personas tenemos un conjunto de ligamentos ubicados en la planta del pie, que une el talón con los dedos de los pies, y tiene la forma de un arco. A eso, se le llama fascia plantar.