El cuidado más importante que no podemos dejar de tener en cuenta es la necesidad de utilizar los calzados apropiados para cualquier tipo de actividad física. Especialmente cuando los mismos son deportes de alto impacto, como puede ser simplemente salir a trotar por la ciudad.
Especialmente entre quienes practican para una maratón, se encuentran personas que entrenan descalzos o con zapatos con suelas muy finas, haciendo que a cada paso el tobillo y la rodilla sufran el impacto, que debería amortiguar un calzado apropiado.